有一種說法，人的後半生要樹立三大目標：

第一步，健康到退休，拿到養老金；

第二步，身體無大病，活到80歲；

第三步，高齡不失憶，終老能自理。

第一步我們這些人都輕鬆過關了。
第二個目標，健康活到80歲，我們多數人還在負重攀登，需要再加點油才能登上頂峰。
按理說能健康活到80歲已是人生之大幸，常言道：人生百年終是夢，能越八十再無憾。但這太平盛世，不多待幾年，還是於心不甘。
這第三個目標，是能自理的長壽，長壽不是目標，也不是理想的追求，高齡不失憶，生活能自理，才是人生驕傲的資本。能自理地活九十、一百歲無人嫌棄。一旦失能，你再看看，養老院不歡迎，兒女更作難，床前難有百日孝，這是古人的真言。

所以，八十之後，生活自理就是最高的願景，也是高齡老人幸福的金標準。
什麼福如東海，什麼壽比南山，一旦躺平在床上，統統化為雲煙。
不能自理的長壽，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪設想。

好好生活、保持運動，減少依賴，防範風險，把我們的自理能力延續到最大的極限，把晚年生活的每一天都過得體體面面，讓人生最後的一段時光保持著老者的尊嚴。

這就是我們的追求和企盼！