真的假的

夏天補水・電解質平衡 遠離中暑與不適 什麼是電解質? 電解質不平衡的可能症狀 身體重要的礦物質,維持神經、肌肉、心跳、 水分與酸鹼平衡。 鈉離子過低(Na+↓) 鉀離子過低(K+↓) Nat K+ (Ca²) (Mg²) 頭暈 精神混亂 鈉 鉀 鈣 鎂 噁心 神經傳導 肌肉收縮 心跳穩定 水分調節 無力 嚴重:抽筋、昏迷 心悸 肌肉無力 抽筋 走路不穩 疲倦 心律不整 從高溫環境回來, 一下灌很多冰水? * 建議這樣做 腸胃 血管 自律神經 頭暈 不舒服 突然收縮 波動 不適 常溫水 先到陰涼處 慢慢補充 分次小口喝 注汙多時 休息 適量補充 電解質 夏天補水5大原則 出現這些情況要警覺! 意識不清 嚴重頭量 心悸 1 不要等口渴 2 少量多次流汗多時 4 老人家 才喝 注意電解質 特別要小心 5 注意尿液颜色 (淡黃較理想) 呼吸喘 無法站穩 持續嘔吐 水要喝對·鹽分要平衡·不要硬撐 照顧好身體,安心過夏天! +

<史冊級秘聞> 美援麵粉引爆蔣家國民黨與長老教會世紀恩怨！ 提起美援，不禁讓人想起「中美合作，淨重22公斤」的美援麵粉袋內褲。但為什麼會印上「淨重22公斤」？是因為美國麵粉袋的規格，一律是50磅裝，來到了台灣，只是把磅改為公斤，所以就成了淨重22公斤。 至於為什麼要印「中美合作」呢？二戰後，美國為了圍堵共產勢力擴張，及解決美國糧食過剩的問題；美國國會通過了「480法案」，在全球各地「半賣半送物資」，來幫助需要解決飢荒的國家，剛好台灣也在列。 當時腦筋動得快的商人苗育秀(聯華食品)，向KMT政府建議﹕「接受美援，能買到便宜麵粉，但是不如買便宜小麥；因為將小麥磨成麵粉時，會多出麩皮（Wheat Bran），有利於台灣畜牧業。再者，以同樣便宜的價格進口麵粉，不如以同樣價買小麥回台灣，因為自已磨的麵粉量會更多；而且，麵粉在台灣磨，比較新鮮！」當時的中信局局長尹仲容聽了這席話以後，馬上就拍板定案。從此，美援小麥進來後，各麵粉廠競相搶標，而出產的麵粉袋上，必須印有「中美合作」（原來是小麥美國生產，中華民國研磨的麵粉）中美兩國旗幟，及雙手互握的圖樣。 那又為什麼印著「中美合作，淨重22公斤」的麵粉袋，會被拿去改製成內衣、內褲呢？因為美國麵粉袋的材質，是長輩口中的「卡動」（コットン，Kotton指棉布）～美國棉內衣、內褲，穿起來通風、乾爽、沒有濕悶問題。 說完麵粉袋，現在來聊聊「吃教」（食教，thiah kàu）。1951年10月，美國會通過〈共同安全法〉（Mutual Security Acts），該法援外的政策是以軍援為主、經援為輔，在經援中指定一部分必須配合軍援。1954年7月10日，美又通過了「農業貿易發展協助法案」，又稱480號公法，剩餘農產品（Surplus Agricultural Commodity Under Public Law 480）。另外480號公法中，第三章美政府贈予濟物資給予貧民，台灣教會所發放的救濟物資主要來自於此。但教會所發放的物資，與共同安全法所執行的美援任務，在時間上重疊，所以兩者在台灣皆被視為「美援」。 1956年，美國政府議決以台灣的天主教福利會與基督教福利會為窗口，撥贈480號公法第三章項下大量剩餘農產品，發放給台灣以及外島居民。台灣基督教福利會，將這農產品與先前美國基督徒所捐贈的金錢與物資分成三種。第一種幫助政府建設；第二種是幫助社會發展之用；最後是為救濟貧民之用。 因為美國政府擔心，美援又被貪污(KMT在中國紀錄不良)，所以規定KMT政府對於這些救濟物資，只有監督權而沒有分配權，並且必須與美方駐華安全分署定期召開「救濟物資處理會報」，共同了解物資發放情形。但是執行者台灣基督教福利會並無能力發放物資，所以只好找到台灣本土最的大教派「台灣基督長老教會」（當時擁有四百餘間教會）為主要的物資發放合作對象。 不過基督教福利會與基督長老教會的合作的模式，並沒有透過基督長老教會總會進行協商物資發放細節，反而是透過地方政府，直接與長老教會各地方教會接觸，這種沒有具體辦法，又幾近私相授受的合作關係沒多久，就延伸了許多的問題。 當時的美援麵粉發放，一樣被KMT地方執政者「卡油」，連地方派出所主管都敢喊要分一半。後有長老教會年輕牧者，認為這種行為不公不義，不願配合執行實施；對於KMT政府把救濟台灣的美援物資，想盡辦法「卡油」的陋習，除拒絕再向美國申請救濟援助，也拒絕簽收已運送來台，被以少報多後分剩的麵粉。不只有地方教會拒絕配合發放美援，台灣官方也表示有「發現」各種發放的流弊，而福利會本身，也接獲甚多檢舉案件，經過查證均屬實。因此福利會為此找上長老教會總會理論。 但是長老教會總會認為，福利會借用長老會地方教會作為美援發放中心時，從未行文到總會或親自到總會協商，也沒有給予地方教會任何基礎訓練，和美援發放的實施辦法，現在發生弊病後，卻前來總會興師問罪，認為福利會這樣的行為並不合理。 福利會經查證後發現，確實從美援發放開始，並未與長老會總會建立任何公開的官方關係，也沒對執行單位做基礎訓練和頒布美援發放實施辦法；所以福利會不僅公開致歉，並承認是自己的失誤，並與長老會總會共同商討解決方法。 到這時候KMT政府才知道，台灣長老教會是這麼難搞，是不會向強權妥協，更不願意配合同流合汙，絕對不是患有嚴重「斯德哥爾摩症候群Stockholm syndrome」的來自中國「死老百姓」，有著濃烈「只怨無，不怨少」的小鄙臉(siáu-phí- lián)性格。 當時KMT政府遇到美援發放衍生弊端後，極擔心老美不爽，怕引起國際問題；所以在「美援麵粉、奶粉」發放，對長老教會做了委屈的折衷讓步，只抽固定比例的微薄「捐贈」，不敢再層層剝削。但是，從此長老教會就成了自稱是耶穌信徒的老蔣，最痛恨的的眼中釘、肉中刺，長老教會遂遭致極權政權長期的監控與壓迫。 1965年是長老教會設教百週年慶，長老會為慶祝福音來台「百週年」的慶典遊行，KMT政府居然要求全程靜默行進，不能喊口號，連唱聖詩都不行，而來自歐洲參加慶典的貴賓，竟被KMT當成「蘇聯人」，遭到監禁及各種刁難。 台灣基督長老教會（PCT）自1951年以普世合一運動的精神南北合一、成立總會起，就加入WCC成為普世教會團契的一員；但是1970年KMT指稱WCC親共、容共（WCC同意中國的基督教派加入），所以「強烈」要求長老教會總會退出WCC。 當時身為台灣基督長老教會（PCT）總會議長的謝緯醫師，因為「不聽話」，長老教會遲遲沒有退出WCC 組織，KMT只好使出「奧步」，1970年6月17日KMT特務開車尾隨謝緯，將謝緯的車子硬擠出車道，迫使謝緯撞向對向車道之路樹而身亡。(至今KMT仍不承認，只認為謝緯醫師是一般般的普通車禍。) 台灣基督長老教會，被迫退出世界教協（WCC）後，台灣基督長老教會遂與國際斷絕了關係；但是台灣基督長老教會（PCT），在70年代中，仍以單一教派的名義，陸續發表了三個宣言，甚至在〈人權宣言〉中提出「新而獨立的國家」一詞，這是PCT對台灣人民以及對普世眾教會發出的先知性呼聲。直到15年後，1985年台灣基督長老教會再重新申請加入世界教協（WCC），隔年1986年9月28日民主進步黨成立。台灣在1987年7月15日解除長達38年的戒嚴。 （本文分享自S.j YU於臉書「台灣的俗語和俚語」社群陶朱太史網頁留言。 原裝美援麵粉袋照片分享自歷史博物館檔案）

先說我挺核一核二核三通通延役，提議最終處置場放台中市區地質穩定安全無虞。清大核工所 李志浩 教授 (期刊論文 248篇)，從學士唸到博士都唸核能的 李志浩 教授 ，一輩子獻身熱愛的核能，從事這一行、也在核工系教書。 他2024年受邀到台大演講，從學術的角度，講了他熱愛的核能，講好的也講壞的。比起核能粉絲吹捧，真正的核能專家講話務實很多。 . ▋成本、成本、成本 大型核電站才有經濟效益，但大型核電站「天生不安全」，因此核子保防也是需要成本的、核廢料處理要成本、核廢料儲存也要成本。 但隨著幾次的核電廠事故，越來越多的安全要求，加諸於大型核電站，導致成本節節高升。逐漸失去競爭力。 . ▋小型核電不具經濟效益 小型核電站目前造價高、發電效率差(中子會漏掉)，還需要投入更多的材料科學研發、降低成本。否則發電不具經濟效益。 但小型原子爐有「天生安全」的好處，就算冷卻水燒乾了，靠氣冷也沒事。清大的小型原子爐用幾十年也很安全。 . ▋核融合？ 夢裡吧(我加的)！39:40處 最先進的美國研究，也不過才好不容易達成輸出大於輸入，但成本也更高了，外面的護套因為核融合的輻射損害，每兩年就要更換，更不經濟。43B 美金只能產 500MW 由於太貴了，距離商轉還非常非常遙遠。40年前說要等40年，現在也還是要等40年。 永遠等40年是真理。那不如去夢裡吧，那裡什麼都有。 . ▋核廢料不用放一萬年，而是儲存千年 李教授糾正了核廢料要儲存萬年的謠言。 他說科學界的標準，要放到幅射等於天然鈾鑛自然狀態時，就是安全的。但前題是，將核廢料的鈽鈾分離。分離技術台灣不能做，要花錢送到法國做。 鈽可以再當燃料。鈾要衰變到自然狀態絕不是萬年，而是不用一千年。(一千年，我輪迴轉生10次還不能碰它) 。這應是真正的千年之約吧！ . 科學就是科學，老師講得很客觀。 但「決策」要考慮的，不只核能系統工程，而是跨領域的科學：自然科學、社會科學。 不要聽充滿政治語言的公投辨論，也丟掉有明確立場的 YT 民眾黨網紅，兩個小時好好跟著台大學生上課。 YT 搜 李志浩 核能。 https://www.facebook.com/share/p/16vnh8EEND/

2025年8月7日 是狼是狗？ 話說紀曉嵐當禮部侍郎的時候，一天尚書和御史連袂來訪。聊著聊著，突然外頭跑來一隻狗。 尚書心中突生一計要取笑紀曉嵐，便道：「咦，你們瞧那是狼是狗？」（侍郎是狗） 紀曉嵐知道尚書在捉弄他，當下也不動聲色的說：「要分辨狗或狼有兩種方法。一種是看牠的尾巴，尾巴下垂的是狼，上豎是狗。」（尚書是狗） 一旁的御史大笑：「哈哈，我還不知道那是狼是狗呢？原來上豎是狗？哈哈哈！」（侍郎是狗）（尚書是狗） 此時紀曉嵐不慌不忙的接著又說道：「另一種分辨的方法就是看牠吃什麼。狼是非肉不食，狗則遇肉吃肉，遇屎吃屎。」（御史吃屎） 這下子連御史也噤聲無言了。 有些人就喜歡無風起浪，講話酸言酸語，並以嘲諷他人為樂，或是妄自尊大，自以為是目空一切。但殊不知，辱人者必自辱之，今時過於狂妄，總會有被人打臉的一刻。 做人無需貶低別人抬高自己，不要忘了，人無完人，每個人都會有缺點，當你在貶低別人時，別人也會想盡方法來反諷你。 人捧人高，人踩人低，上等人會捧人，中等人會擠人，下等人會踩人！

我妹今天的親身經歷，請大家一定要多小心，詐騙無所不在 我今天碰到詐騙集團電話，他說是基隆市警察局打來的，說是手機是詐騙集團手機，目前只被註銷，說要切掉電話，我就很緊張，還會問生活狀況，之後就轉165反詐騙，他就加line,跟妳問很多報案的事情，還說他們可以馬上查偵查，說我有一本中國信託存摺被詐騙集團使用，現在首腦被抓去關，有查到我的存摺是洗錢案，所以要抓我，他會幫我，現在詐騙集團太惡劣 0913135198,他們都會用這支電話來說是詐騙集團盜開的電話

轉貼： 「愛，就是在別人的需要上，看見自己的責任。」 彰化縣芳苑國中國三、歐姓同學，為了參加會考，周一到周五，都會留在學校，參加晚自習。 因為，學校都會為家境不寬裕、沒錢補習的學生，舉辦晚自習，也有老師，會留校關心、指導。 國三這一年，歐同學都是晚自習到晚上8點多，再走路到「芳苑鄉公所站」搭車； 在這裡，歐同學很幸運地，都能夠趕上8點半左右、最後一班員林客運的車，也在黑夜中，坐在車上，平安地，回到二林鎮的家中。 在晚上，從芳苑鄉公所站上車、搭最後一班車的乘客很少，歐同學幾乎是「唯一的乘客」。 而上天總是那麼眷顧他，當他結束晚自習、走到「鄉公所站」時，都是那麼剛好，都能順利趕上員林客運的末班車。 四月下旬某一天，歐同學因病、請病假，沒有到校。 隔天，歐同學到校時，學務主任告知他~~ 昨晚，員林客運司機在「鄉公所站」，把車停在路邊、一直等候他上車；可是，卻久久等不到歐同學⋯⋯ 司機怕這同學，是否發生了什麼意外，就聯絡學校；後來，才知道歐同學「請病假」，沒來學校上課。 天哪，歐同學一聽，才恍然大悟⋯⋯ 原來，他每天晚上、結束晚自習，背著書包、走路到「鄉公所站」，都能「剛好趕上車」，都是因為司機楊文對知道，這是最後一班車，在芳苑海邊、偏鄉唸書的這個孩子，不能錯過，否則，他就回不了家⋯⋯ 所以，楊司機，總是默默地將客運車，臨停在路邊，靜靜等候、守候、守護，也多停個幾分鐘，從來不匆匆、不催促⋯⋯ 直到看到歐同學，背著書包走上車，再開車、往二林的方向駛去⋯⋯ 如今，歐同學被錄取「中正預校」，就要畢業了。 歐同學特別在畢業前夕，製作寫了「感謝卡」，也在黃天助校長的陪同下，贈送給司機楊文對先生。 歐同學在感謝卡中寫道：「從來沒遇到像您一樣的司機，願意等乘客，因為很多司機不會等人⋯⋯ 謝謝您願意等我，長大後，我也要像您一樣，把這份愛與關懷，傳播下去⋯⋯」 司機，楊文對先生，是芳苑人，他說，自己也有一對兒女，每天搭公車到外地求學。 楊司機為人低調、不願張揚善行；而芳苑國中黃校長說，楊文對司機，一直用「爸爸對待自己孩子的心情，來耐心等待、守護著夜歸的學生，令人敬佩、感動。」 這幾天，很多學校都在舉辦畢業典禮。 我在想，歐同學可能不久後，就要畢業了，不會再搭乘「芳苑回到二林」的客運末班車； 而，或許，「鄉公所站」，8點半的末班車，也可能沒有國中學生再上車⋯⋯ 然而，楊文對司機的「熱誠、耐心、愛心與溫暖」，卻溫暖了我們這個冷漠、也經常衝突的社會⋯⋯ 「愛，就是在別人的需要上，看見自己的責任。」 「能將心比心、肯為他人著想的人，是第一等人、令人敬佩。」

控制膽固醇攝取來源,包含蛋 黃、肥肉、動物內臟等,既然身體 會自己合成,沒必要吃這麼多膽固 醇。 ▶減少吃飽和脂肪,包含豬油、奶 油等動物油脂,動物油脂裡含有膽 固醇。 ▶減少吃精緻的高w-6植物油,例 如大豆油、玉米油、葵花籽油等, 這些油脂會增加發炎反應。 ▶減少炸物、肥肉,多攝取蔬菜, 應盡量以植物性飲食為主。

~台電基層員工的心聲~台灣缺電嗎？請看數據 2025/05/23 05:30 ◎ 阿台 我是台電基層員工，曾任職核電廠五年，具備超過十年配電技術員經驗，仍在職。我想從基層人員的體驗，談談用電的相關話題。 台電備載容量最低的時期，是在馬政府交接給民進黨時。記得當時台電還必須在夏天最熱時限制冷氣使用率，直到後來，因光電發展起來，夏天才不再發生這種情形。而後，則是冬天用電吃緊，因機組這時進行集中歲修，但後來，離岸風電發展起來，問題也解決了。最後，則是現在的「夜尖峰」時段吃緊，我期待儲能盡快上來，而目前已有將近六○○MW（兆瓦）。 台電就是這樣一步一步的逐步解決困境，對我來說是歷歷在目，但不知大家回想起來沒有？因為大眾如果容易健忘，就容易遭到政客的語言操弄。 再談台中電廠，它可是國民黨政府建的，但「減煤」卻是從林佳龍當市長開始，然而反空污喊得最大聲，卻是誰？核四興建、封存，皆是在國民黨政府任內，這總沒錯吧。不要為難台電了，台電只是執行政策的國營事業。 台積電承諾加入RE一○○（全球性的再生能源倡議），但核電不被聯盟承認是綠電，何況現有本土綠電並不敷台積電購用，此時此地，豈能說發展光電、離岸風電是錯誤的能源政策？還是乾脆忘掉護國神山的綠電需求，或任憑它向外購買綠電呢？ 擁核人士常愛講，核電燃料體積小易儲存可反制封鎖，如何如何，卻無視俄烏戰爭時，核電廠就是最先被攻佔的所在。反過來，台海若開戰，中共可能一支一支地砲打離岸風電機嗎？至於遍佈全台各地的太陽光電場，中共要費事的一個一個打掉它們嗎？倘若能源來自於大自然，敵人是要如何封鎖？ 至於被熱議的SMR小核電，且看美國的NuScale僅在通過設計階段，就因成本高漲而商轉遙遙無期，更別說核廢料究竟是要儲放在哪裏了。 身在配電最前線，我深刻體會，連新建電桿都非常困難，因為民眾只想用電卻不管電從哪裡來。總之，電桿電箱變電所都不准在他家附近。這些年面對種種工作困境，台電都快找不到新血加入行列了，影響所及，對民眾是好事嗎？再談電價，看看韓國好了，它的核電佔比超過百分之三十，又如何？韓國的電價漲輻遠遠超過了台電，卻還是虧損。而台電背負著政策的包袱，卻不被民眾諒解。 最後要呼籲各位好朋友，請相信台電官網顯示的各機組即時發電量和備載容量率，因為員工們都是兢兢業業，捧著一碗飯養家活口，誰敢拿飯碗開玩笑，去造假數據？那可是偽造數據的罪呀！ （台電基層員工）

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美國的總統雷根有一次前往加拿大訪問，在多倫多發表演說。有一群反對示威的人卻不時打斷雷根的演說，令在旁陪同的加拿大總理感到十分尷尬。 面對窘境，雷根面帶微笑的說：「這種情況在美國經常發生，我想，這些人可能特意從美國趕來貴國，他們使我不忘記仍在美國，讓我有『賓至如歸』的感覺！」 加拿大總理一聽到這句話，原本緊皺眉頭的表情，突然放聲哈哈大笑！ 又有一次，雷根在白宮鋼琴演奏會上致詞時，夫人南西不小心連人帶椅跌落，發出巨響，南西在觀眾的驚叫聲中靈活的爬起來，並在賓客如雷的掌聲中回到自己的座位。 雷根看到夫人並沒受傷，靈機一動，說：「親愛的，我不是告訴過你，難道你忘記了嗎？只有在我沒獲得掌聲時，才需要這樣表演，不是嗎？」話一說完，全場報以熱烈掌聲。

造成濕氣重 10種習慣 1. 過度喝水,尤其是冰水 2.睡前洗頭 (睡前身體陽氣較弱,水份殘留在頭皮) 3.經常吃宵夜 4.經常喝牛奶(牛奶性寒) 5.經常吃油炸食物 6.常吃甜食、含糖飲料、水果 312 7.洗澡泡腳不擦乾 8.總是熬夜(脾無法休息.難代謝水分 9.離不開冷氣 10.想太多,思慮過度(脾胃不好) 12 妳們幾個呢? 媞娜 2,034 追蹤 YUVOG 平常生活中你中了幾個 DE? ! ...

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轉分享<你的鑰匙🗝在哪裡> 和朋友在報攤上買了報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷冷的，連看都不看他…… 看到這樣，我就問說：「這傢伙態度很差耶，是不是？」朋友說：「他每次跟他買都是這樣的……」。 「那你為什麼還是對他那麼客氣?」 朋友答：「為什麼我要讓他決定我的行為❓」 每個人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中，把它交給別人掌管。 一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差，不在家。 」 她把快樂的鑰匙放在先生手裡🗝 一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」 她把鑰匙，交在孩子手中🗝 男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落……」 這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡🗝 婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦。」 年輕人從文具店走出來說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」 這些人都做了相同的決定－讓別人來決定他的心情。 當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力－抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇，於是我們開始怪罪他人！ 這傳達一個訊息：「我這樣痛苦都是你造成的！你要為我的痛苦負責！」 此時，我們就把這一重大的責任，推託給周圍的人，即是要求他們使我們快樂。 我們似乎在承認……自己無法掌控自己，只能可憐地任人擺布。這樣的人，使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。 但一個成熟的人，可以握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責；和他在一起，是種享受，而不是壓力。 你的鑰匙在哪裡，在別人手中嗎❓ 🗝快去把它拿回來吧！

曼秀雷敦「小護士軟膏」別再拿來擦傷口！醫師揭正確用法，2類人千萬別使用 https://www.storm.mg/lifestyle/5262132

日本AIRFOODWORK藝術團一場集特技、舞蹈、光影和音樂之大成的表演，榮獲America’s Got Talent電視節目本季最後優勝。 除了得到一百萬美元獎金，還有到拉斯维加演出的機會，怪不得他們那麽高興。 光頭評審Howie Mandel稱讚他們是最好的運動健兒、創意奇才、舞蹈家兼魔術師，喜愛之情溢於言表。 https://youtu.be/U9w7rRQhH6g?si=BL_l_uzyI4mPbTq9

周末假日早安，今天9月7日是節氣「白露」，因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，太陽下山後氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，所以叫做「白露」，象徵天氣已經轉涼。是一年中晝夜溫差最大的節氣，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」，很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。尤其現在流行新冠肺炎，更是傷肺，秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，才能遠離身體的毛病。 白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，梨子、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品、南瓜、玉米等都是不錯的選擇。糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。 古書有「白露秋分夜，一夜冷一夜。」、「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背，短袖短褲、比較清涼的衣服可以漸漸收起來了。

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立秋 防秋燥 吃自色食物 滋陰養肺 早臥早起 立秋高溫濕熱,情緒低落有無力感,口鼻 皮膚乾癢、乾咳、失眠、健忘、便秘、 吃膠質或自色食物 滋陰潤肺 保濕皮膚 梨子 蓮子 銀耳湯 山藥 米粥 蜂蜜 玫瑰菊花茶 蓮藕 胡乃文開講

轉貼 你知道李洋面對他職業生涯的最後一次奧運比賽 有多想贏嗎？ 除了拼命練習之外，他在7月14日出發去巴黎奧運前，跪在上帝面前，祈求每場比賽，神都與他同在，給他信心（他非常需要信心）、智慧、體力、和平靜的心，幫助他得勝！ 貼文照片就是7月14日，星期日，李洋參加新店行道會的主日崇拜聚會。 李洋的妹妹在新店行道會聚會，她帶哥哥到她的教會接受牧師及全會眾的祝福禱告，懇求上帝施恩「麟洋配」，讓李洋最後一次參加奧運，能有最好的表現，榮耀上帝也光耀台灣。 李洋謙卑地跪在地上，接受張茂松牧師的按手禱告，全教會的教友們也齊聲為李洋祈求，願上帝賜福「麟洋配」，給他們信心、智慧、健康和力量，用平靜安穩的心戰勝對手。 李洋答應，一旦巴黎奧運羽球男雙拿到金牌，他一定回到新店行道會，把榮耀歸給神。 李洋比任何一個我們都更想贏，這是他的戰場。他非常渴望「最後一舞」可以用奧運金牌畫下完美句點，並讓世界聽見國旗歌、「看見台灣」！但他知道 奧運比賽強敵環伺，他需要求主加添他的信心。 「如有神助」是我看麟洋配在奧運比賽一路過關斬將的驚嘆。王齊麟、李洋兩人在出發去巴黎前，都無法想像，他們竟然能維持奧運不敗紀錄，一直走到今晚的金牌戰。 從賽前的不被看好， 到現在每一場比賽都給對手好看， 我相信努力及運氣 都站在麟洋這一方了。 相信神的同在與祝福，今晚我會用平靜篤定的心，為「麟洋配」加油並為他們的勝利喝彩！ 一如牧師為李洋 向神發出的禱告，麟洋倚靠祢就必得勝！因為祢光照他們，賜下恩惠和榮耀。 羅馬書8章31節 神若幫助我們，誰能敵擋我們呢？ 耶利米書 1:19 「他們要攻擊你，卻不能勝你；因為我與你同在，要拯救你。」這是耶和華說的。

五脏六腑时间排表 ● 肺经 3-5点 (深睡) 大肠经 5-7点 (排便) ④ 胃经 7-9点 (吃早餐) ● 脾经 9-11点 (造血、喝水) 心经 11-13点 (午饭、午睡) 小肠经 13-15点(喝水、运动) ● 膀胱经 15-17点(排毒、下午茶) 肾经 17-19点(晚饭) 心包经 19-21点(散步) ④三焦经21-23点(泡脚休息) 胆经 23-1点 (入睡) 肝经 1-3点 (熟睡要藏血、排毒) 一定要记得什么时间该干什么事情

https://health.udn.com/health/story/5967/8091044

身體這部位器官隨年齡增長老化 醫師警告別做「這件事」否則下場慘！ https://tw.news.yahoo.com/%E8%BA%AB%E9%AB%94%E9%80%99%E9%83%A8%E4%BD%8D%E5%99%A8%E5%AE%98%E9%9A%A8%E5%B9%B4%E9%BD%A1%E5%A2%9E%E9%95%B7%E8%80%81%E5%8C%96-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%AD%A6%E5%91%8A%E5%88%A5%E5%81%9A-%E9%80%99%E4%BB%B6%E4%BA%8B-%E5%90%A6%E5%89%87%E4%B8%8B%E5%A0%B4%E6%85%98-170114406.html

昨天接到一通電話，對話內容如下……… 「先生您好, 我們是○○銀行, 剛才顯示發現您的信用卡在國外消費109萬9千元, 請問是您本人消費嗎？」 我立刻說：「是我本人消費的 .」 騙子沉默了5秒後說：「您真能吹牛, 把我思路都打亂了！」 我說：「你是詐騙集團的成員吧？」 騙子倒也很爽快說：「是！」 我說：「我是××新聞的記者, 最近全國出現很多諸如此類的詐騙案件,我想從另一個角度揭露一下這種詐騙現象, 能否採訪你？」 「放心, 這絕對保密, 而且還會給你一筆豐厚的採訪費用, 可以嗎？」 . . 騙子沉默了, 很久之後才說：「還是算了, 這年頭騙子太多了！」😂

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🌷老祖宗留下來的10個養生方法，一定要記住: 1.天補:就是要多出門，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，多曬曬後背。 2.地補:去山上，農田，海邊走走，多接觸土地，大自然，看看花花草草，聽聽鳥語，聞聞花香，接接地氣，看日出日落，看星辰大海。（現在的人住樓房，穿絕緣鞋都很少能接到地氣了，所以慢性病的人很多，建議大家多去接地） 3.人補:多跟自己喜歡的人在一起，多跟讓自己快樂的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悅。 4.靜補:學會和自己獨處，聽從內心的聲音，放鬆身心，放空自己，冥想，靜坐。 5.書補:每天讀書半小時，在無聲的文字裡，感受生命的力量，與陌生的靈魂對話，讓文字滋潤靈魂，在文字裡尋覓精神家園，讓自己的內心世界豐富寧靜而又美好。 6.食補:均衡飲食，多吃水果，粗糧，深色食物和五穀雜糧，少油少鹽，少吃辛辣油膩。 7.動補:適度運動。生命在於運動，如散步，打太極，跳舞，練瑜伽，唱歌等。喜歡什麼動什麼，開心就好，健康就好。 8.心補:保持良好的心態，萬事看淡看透，不糾結，不埋怨，不比較。命里有時終須有，命里無時莫強求。是你的強不走，不是你的留不住。保持善良和感恩，才能遇見更好的自己。 9.知補:活到老學到老。哪怕80歲了，看書學習寫字，每天堅持，讓自己有所求，無所欲，養心，健腦，增強認知，開拓視野，保持好奇心，讓未知的世界始終與自己相伴，心中始終有一份期許，有一份收穫，有一份耕耘，有一份美好。 10.笑補:笑一笑，十年少。人老了，相由心生，愛笑的人慈眉善目，不爭不搶，不怒不怨，萬事看開，得失隨緣，一笑了之。💖