90%的人都有的五大生活迷思 你有沒有踩到地雷呢? 第一個喝大骨湯不補鈣 因為大骨湯當中脂肪非常多 含鈣量是相當少的 如果要補鈣的話還是要從奶 以及其他的高鈣食材 包括了像是小魚乾啦或者芝麻這一些 對大家比較有幫助 第二個呢則是檸檬水 並不是維生素C最高最高的 如果你希望可以攝取多一點維生素C的話 其實直接吃芭樂或者奇異果 它的維生素C含量才更高呢 第三個呢是光喝白粥不能養胃 如果想要養自己的腸胃的話 要從日常生活的健康飲食才有辦法達成 第四個補鐵補血 如果你吃的是一些紅棗黑糖的話 其實不太管用 還是要從一些紅肉 或者是吃一些鴨血雞血豬血等等 對你才比較有幫助 至於第五個吃豬腳還有豬皮 沒有辦法幫你補充太多的膠原蛋白 反而會讓你減胖而已 這五個誤區不知道你哪一些中標了呢 歡迎大家關注健康 關注健康主播鄭凱儀 此篇相同回報者之文章列表

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