60到69歲的老年朋友 有一個坎兒要注意 你跨過去了 往70上奔就輕鬆了 那如果你跨不過去 我說的不好聽的話 70歲很可能就是極限 往80上努力的機會啊 就很小 這個坎兒是什麼呢 建議大家先點贊收藏轉發 因為我接下來要講的話呀 將對你很有幫助 這個坎兒說起來也很簡單 就是衰老 有些朋友說 你說的這不是廢話嗎 到了六七十歲 誰不老啊 你注意哦 以後我說的衰老不是一種 人都是會緩慢衰老的 只要活著 那肯定是一天比一天衰老 但是人到了六十歲以後 衰老和之前的衰老就完全不一樣了 你在六十歲之前 可能還覺得身體狀況跟三四十歲的時候好像差不多 但是當你過了六十歲以後 立馬就會感覺到身體狀況大不如從前了 可能生一場小感冒好長時間都好不了 這是為什麼呢 你想過沒有啊 因為人過了六十歲以後 才會面對真正的衰老 你的皮膚皺折了 頭髮白了呀 這些都不是關鍵 關鍵是你身體內部的各個器官 都會進入到加速的衰老期 這個是很可怕的 法律規定六十歲以上是老人 不是沒有道理的 這種衰老不是你用多吃多睡多走就可以彌補的 很多老年朋友往往在六十歲這個階段身體老了 心態卻沒有及時的調整過來 面對自己的身體衰老 出現的各種問題接受不了 就會出現更多的問題 比如說消極應對 覺得生活沒有意義了 結果好好的人就這麼被心態給壓垮了 跨過這條坎有三個注意點 第一要保持好心態 六十歲往上拼的就是一個心態 咱們要接受成為老人的事實 但不要畏懼衰老 你知道衰老是每個生命都要經歷的過程就好了 其他了再也不要去多想 你想的是 你只要活好每一天 好好的過一天日子 每天保持一個良好的心情 用積極的態度去面對生活 心情愉快對老年人來說 比吃多少補品都有益 第二要注意保護身體 咱們年紀大了以後 更要知道自己的心臟 自己的身體已經變得很脆弱 那就更要好好的保護自己 該添衣就添衣 不要往高的地方踩 走路也不要太快 天黑了 下雨了 下雪了 就不要往外爬了 也不要往人多的地方鑽 一個不小心摔倒了 你要知道老人可不比年輕人 摔跤可能會要了老人半條命 第三注重鍛煉 雖然說衰老是無法避免的過程 但是咱們還是應該積極的做好一些適當的鍛煉 鍛煉雖然不能阻止衰老 但是是可以有效的延緩衰老 咱們不要跟年輕人比 要跟童年人比 比童年人的身體素質強 比童年人活得長 那就是長壽 咱們年紀大了 要想長壽其實並不難 給自己樹立一個目標 但不要太長遠 要一步步的來 腳踏實地的去實現 比如我今年65歲了 那我就把70歲當成一個目標 70歲以後 咱們再想80歲的事情 咱們60到69歲的老人 這一道坎要是能跨過去 往70歲上就完全沒有問題的 調整好心態 每天開開心心的保護身體 鍛煉身體 80歲的目標也就非常有可能實現 大家覺得我說的對嗎 此篇相同回報者之文章列表

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