一二三四五六七八 七八三四五六七八 記得收藏這個視頻 四十歲看起來像二十歲 學會一個動作 每天一分鐘就能做就會導致腰部兩側肌肉比較多 這一步的話是雙手握拳 用四指關節這樣上下攔回去 推我們腰部兩側肌肉 肚臍周圍很硬 有便秘的 我們可以著重雙手握拳 去推我們的一個天書和大航穴 有助於幫助我們排速便 此篇相同回報者之文章列表

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